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WELLNESS program ® El exclusivo programa de bienestar con ejercicios especiales para quemar calorías, tonificar, fortalecer, mejorar la flexibilidad e incrementar la resistencia. Gimnasia localizada y aeróbica. Control de la respiración y atención especial a los problemas posturales (back school). |
WELLNESS program ® The exclusive program of the well-being with special exercises to burn calories, to strength, to fortify, to improve the flexibility and to increase the endurance. Localized exercise and aerobic gym. Breathing control and special attention to the posture problems (back school). |
| RESERVAS: - por em@il: info@ironxugo.com (en Español, Inglés e Italiano) - por teléfono: +34 609.975818 (en Español, Inglés e Italiano) |
BOOKING: - by em@il: info@ironxugo.com (in Spanish, English and Italian) - by telephone: +34 609.975818 (in Spanish, English and Italian) |
| DURACIÓN: 50 mi. Cada sesión o clase, empezará a la hora en punto. | DURATION: 50 minutes. Each session or lesson, will start at hour o'clock. |
TIPO DE SESIÓN GYM - Estiramientos (stretching) y ejercicios aeróbicos en los que intervengan todas las articulaciones. Ejercicios con pesas y aparatos. No incluye la entrada al Gimnasio. POOL - En la piscina. Estiramientos (stretching) y ejercicios aeróbicos para todas las articulaciones. Ejercicios en agua de tonificación y relajación. BEACH - En la playa. Estiramientos (stretching) y ejercicios aeróbicos para todas las articulaciones. Ejercicios en agua de tonificación y relajación. SWIM - En piscina o en oceano. Clases de natación para todos los niveles. Técnica y resistencia aeróbica. BIKE - En bici todo terreno o de carretera (1h y 40’ de duración). Técnica y resistencia aeróbica. No incluye el alquiler de la bici. RUN - Carrera a pié. Técnica y resistencia aeróbica. |
KIND OF SESSION GYM - Stretching and aerobic exercises in which take part all the joints. Exercises with weights and muscle machines. It does not include the entrance fee at the Gym. POOL - In the outdoors swimming pool. Stretching and aerobic exercises in which take part all the joints. Water exercises to tone up and relax. BEACH - On the beach. Stretching and aerobic exercises in which take part all the joints. Water exercises to tone up and relax. SWIM - In the swimming pool or in the ocean. Swimming lessons for all levels. Technique and aerobic resistance. BIKE - Mountain bike or bike road trip (1h:40' long). Technique and aerobic resistance. It does not include the bike rent. RUN – Run training. Technique and aerobic resistance. |
| Oferta “PAREJA” La pareja que compra 2 paquete de 4 sesiones y que participan junt@s, podrán disfrutar GRATIS de la 5ª sesión. |
“COUPLE & PATNERS” Special Offer The couple or patners that buy 2 package of 4 sessions and participate together, will get free the 5th session. |
¿Quien es un “entrenador personal” (PT)?
El PT es un profesional del bienestar, de la actividad física y del deporte. El PT propone combatir el sedentarismo y generar hábitos de actividad física y buena nutrición. Asesora sobre cómo eliminar grasa corporal, aumentar la capacidad cadiopulmonar, aumentar o disminuir peso, mejorar los entrenamientos y la alimentación. El PT fomenta la atención uno a uno, el cuidado personal, la alimentación sana, la motivación y asesora para mantener, mejorar o recuperar el estado de salud psicofísico. |
Who is a "personal trainer " (PT)? The PT is a fisical activity and sport Wellness Professional. The PT main goal is to fight sedentarism and create good nutricion and physical activities habits. He teach how to burn fat troghout increasing the heartbreathing capacity and soporting you how to increase or loose weigt, improving your training and skills and your nutricion habits. Furthermore, the PT promote personal care, the one to one attention, the healthy feeding, the motivation and advice in order to mantain, improve or recover the psychic-physical state of health. |
¿Puedo permitirme una o más sesiones con el PT? El PT no es en la actualidad el privilegio de los “Beckham” ni el capricho de “Madonna”. Con una simple reserva en el PERSONAL TRAINER BOOKING, en la Recepción de la TALASOTERAPIA CANARIAS, tendrás al PT en la hora concordada, dispuesto a establecer un plan de trabajo en función de las necesidades y preferencias, así como a convertirse en experimentado guía. Eso significa que estará pendiente en todo momento de tus movimientos, para corregir malas posturas, pero también para motivar anímicamente. Y todo esto, a un precio muy asequible. |
Can I affort one or more PT sessions? Actually PT is not a “Madonna” or “Beckham” privilige. This is as simple as book in the PERSONAL TRAINER BOOKING, at the Hotel Reception. You will get the PT in the hour you choose, ready to acomplish a training plan based on your needs and preferencies, as well as to become an experienced guide. That means that he will be checking the whole time your movements, correcting your technics and also the PT will motivate you psichically. And all of this, at a very reasonable price. |
La actividad física y sus beneficios. El ejercicio físico es necesario para que los seres humanos estén saludables. Hacer actividad física periódicamente es la mejor y más recomendada forma de prevenir enfermedades y dolencias, además nos ayuda a reencontrarnos con nuestro interior y a lograr esa tan importante conexión entre Cuerpo y Espíritu. Y con el PT el riesgo de lesión es prácticamente nulo; algo que no sucede en las clases convencionales y, sobre todo, en los entrenamientos por cuenta propia. |
The physical activity and its benefits. The physical exercise is necessary to be in a good shape. The periodical physical activity is the best way to prevent deseases y enjuries and it will help us to improve the connection between Body and Spirit. Following the PT advice there is not risk of injuries during the practice time, that is something that happen in a group session or during a self trainings. |
La mejor forma de sacar partido a tus vacaciones. Tus merecidas VACACIONES te dan la oportunidad de tener tiempo para ti mismo y poder aprovechar para regalarte algunas eficaces sesiones con el PT, sentirte “mimad@” por un profesional del bienestar y volver a casa … como “nuev@”. |
The best way to take advantage for your VACATIONS. Your deserved HOLIDAYS will give you the opportunity to have some quality time getting pleasure and delights troughout efective PT session. You will feel cared by a Wellness Professional and you will come back home ... “brand new”. |
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RESERVA TU SESIÓN en la Recepción de la TALASOTERAPIA, o contactame. UGO: +34 609 975818 - info@ironxugo.com |
BOOK YOUR SESSION on TALASOTERAPIA Reception, |
DURACIÓN: 50 mi. Cada sesión o clase, empezará a la hora en punto.
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DURATION: 50 minutes. Each session or lesson, will start at hour o'clock. |
TIPO DE SESIÓN GYM - Estiramientos (stretching) y ejercicios aeróbicos en los que intervengan todas las articulaciones. Ejercicios con pesas y aparatos “Technogym”. No incluye la entrada al Gimnasio. TALASO - Estiramientos (stretching) y ejercicios aeróbicos para todas las articulaciones. Ejercicios en agua de tonificación y relajación. No incluye la entrada a la Talasoterapia. POOL - En la piscina al aire libre del hotel. Estiramientos (stretching) y ejercicios aeróbicos para todas las articulaciones. Ejercicios en agua de tonificación y relajación. BEACH - En la playa. Estiramientos (stretching) y ejercicios aeróbicos para todas las articulaciones. Ejercicios en agua de tonificación y relajación. SWIM - En la piscina al aire libre del hotel. Clase de natación para todos los niveles. Técnica y resistencia aeróbica. BIKE - En bici de carretera o todo terreno: duración de 1h y 40’. Técnica y resistencia aeróbica. No incluye el alquiler de la bici. RUN - Carrera a pié (paseo marítimo). Técnica y resistencia aeróbica. |
KIND OF SESSION GYM - Stretching and aerobic exercises in which take part all the joints. Exercises with weights and muscle machines “Technogym”. It does not include the entrance fee at the Gym. TALASO - Stretching and aerobic exercises in which take part all the joints. Water exercises to tone up and relax. It does not include the entrance fee at the Talasoterapia. POOL - In the outdoors swimming pool of the hotel. Stretching and aerobic exercises in which take part all the joints. . Water exercises to tone up and relax. BEACH - On the beach. Stretching and aerobic exercises in which take part all the joints. Water exercises to tone up and relax. SWIM - In the outdoors swimming pool of the hotel. Swimming lessons for all levels. Technique and aerobic resistance. BIKE – Bike training (road or mountain bike trip) 1h:40' long. Technique and aerobic resistance. It does not include the bike rent. RUN – Run training (ocean side circuit). Technique and aerobic resistance. |
TARIFAS: 1 sesión o clase: 29 € - 4 sesiones o clases: 105 € (10% de descuento). PAGO: el pago se hará directamente al PT, por adelantado y en efectivo. |
PRICE LIST: 1 session or class: 29 € - 4 sessions or classes: 105 € (10% discount). PAYMENT: it will be made directly to the PT, in advanced form and cash. |
| Oferta “PAREJA” La pareja que compra 2 paquete de 4 sesiones y que participan junt@s, podrán disfrutar GRATIS de la 5ª sesión. No incluye la tarifa de entrada al Gimnasio y a la Talasoterapia. |
“COUPLE & PATNERS” Special Offer The couple or patners that buy 2 package of 4 sessions and participate together, will get free the 5th session. It does not include the entry fee to the Gym and Talasoterapia. |